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倒着走路对身体有益处吗?
倒着走可以锻炼膝关节、踝关节等。俗话说“人老腿先老”，中年以后人膝关节容易出现老化。
有助于减少膝盖的压力倒走有助于膝关节损伤的康复，因为它对膝盖的影响非常小。由于髋关节活动度降低，所以倒走对正在从腿筋拉伤中恢复的人来说也有好处。
倒着走路，可以预防腰椎病、肩周炎、颈椎病等。有效改善腰肌劳损，使得处于紧张状态的肌肉与骨骼得到松弛。在走路过程中，可以消耗更多的热量，有利于减肥，以及提臀。
但是最近看到一项调查研究表示：倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大。很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时候不适合过长，以每分钟120步的速度走上15分钟就可以了。刚开始做可能有点不适应。而且会很累。
因此，倒退走对于恢复人体平衡、力学对称有非常大的好处。倒退走由于运动量适中，可以缓解疲、劳放松神经、增加大脑多巴胺的释放。用脑过多的人容易失眠、烦躁、焦虑、内分泌紊乱，也可以尝试倒退走。
倒着走路的好处 防治脑萎缩和腰腿痛 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。
求个视频的背景音乐曲名,最好带链接
1、《Go Time》《Go Time》是新西兰作曲家Mark Petrie创作的一首纯音乐。其音乐风格是电子，所属专辑为《Go Time》，于2014年1月1日由公司Self-Released发行。
2、paradise da buzz《da sound》Da Buzz ，一个来自瑞典的电子舞曲组合。成员共三人Annika Thornquist（主唱）Per Lidén和Pier Schmid（制作人）。
3、很多视频里的有同一首背景音乐很火，调很好听，但是很多人都不知道是什么歌曲。
4、DVD部分是由名导Hamish Hamilton掌镜的现场演出，1声道以及双轨录制的效果让乐迷有如置身其中。现场演出对于一个摇滚团体来说是接近乐迷的机会，也是奠定他们在乐迷心中地位的必要条件。
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